目的：了解南昌市失独中老年人对生活的真实感受，为后期制定相应的护理干预措施、使之重返社会提供一定的理论依据。方法：采用质性研究中的半结构式深入访谈方法访问15 名南昌市失独中老年人，进行分析、推理、总结，最终形成主题。结果：南昌市中老年人失独后生活体验体现在正性和负性两个方面。正性体验主要有：心理韧性，寻求健康行为：网络媒体帮助，抱团取暖、同伴教育；负性体验表现为：悲伤、绝望，孤独感、思念孩子，隔离自己、逃避现实，强烈的自责感，担心医疗、养老等方面。结论：失独中老年人的生活体验以负性体验为主，医护人员及社会广大力量可根据失独者个人特点，帮助其应对负性体验，并给予正向激励，激发其心理韧性，克服其负性体验及各种困难，不断地朝着积极方向发展，从而回归、融入社会。