研究目的:慢性肌肉疼痛是一种普遍存在于在老年患者中的常见性疾病,其对患者的身心健康有较大的负面影响。根据世界卫生组织2015年的报告,慢性肌肉疼痛已成为威胁老年人健康状况的重要因素之一。在《2017年全球负担疾病研究》中,疼痛是所有慢性病中导致患者身心残疾的主要原因之一。众所周知,定期的运动方式是治疗疼痛的有效方法之一。之前的一些研究结果表明,健身气功·五禽戏在增强老年人肌肉力量、缓解肌肉疼痛等方面具有良好的效果。因此,本研究旨在探讨健身气功·五禽戏对老年人慢性肌肉骨骼疼痛的影响。研究对象与方法:研究对象:2020年6月,72名患有慢性肌肉疼痛的参与者来自于河南省洛阳市瀍河区社区医院。在社区医院医生的监督下,进行资格筛查。所有参与者须满足以下条件:瀍河社区常住居民,且年龄≥65岁;在不依靠外部设备的前提下,自主行走距离＞10米;患有慢性肌肉疼痛（＞3个月）;疼痛强度评分≥3（满分为10）;具有正常的理解能力;如参与者具有以下任一情况,则不予录取:帕金森病患者或具有轻度认知障碍;具有类风湿疾病史、中风史;实验前六个月内,具有手术史;具有精神病史;具有关节置换手术史。研究方法:这是一项单盲随机对照实验。48名研究对象,通过计算机程序,按照1:1的比例,被随机分配到对照组（n=24）和实验组（n=24）。对照组中的参与者在12周的研究期间内,均保持原有的日常作息及饮食习惯,不进行任何体育锻炼。实验组的参与者在洛阳市瀍河区社区医院医护的监督下,进行中国传统锻炼方式-健身气功·五禽戏训练,60min/次（热身10min,训练45min,放松5min）,1次/天,5天/周,共计12周。测试指标:简明疼痛评估量表（BPI）,一种是有效而且临床上有用的疼痛评估工具,已经被广泛地应用于评估临床疼痛症状。该表由9个方面的问题构成,每个问题分值区间均为0-10,0代表没有"受任何疼痛影响",根据疼痛程度的加深,分值不断增高,10代表"完全受疼痛影响"。疼痛自我效能问卷（PSEQ）,是一种有用描述慢性疼痛患者对待某事物的信念或信心的工具问卷量表,被广泛应用于评估慢性疼痛患者的自我效能程度。该问卷含有10个条目,每个条目描述一项日常生活中常见的任务,被试者根据自身对完成该项任务的信心强度进行打分（0-6分）,分数越高,表示信心程度越强,最后得分为每个条目得分之和。健康调查简表（36-ItemShortFormHealthSurvey,SF-36）,这是一个用于评价健康状态的问卷,具有易操作、优良信效度、高敏感性的特点,含8个维度,分别为身体功能、生理职能、躯体疼痛、总体健康、活力、社会功能、情感职能、精神健康,每项维度的最后得分经过特定公式转换成为满分百分制。上述所有问卷均有洛阳市瀍河区社区医院提供,同时相关问卷的发放与回收,由其医院的健康体质测试中心的医护人员协助完成。实验组的参与者参加了为期三个月的训练计划,此后再次测量所有上述变量。统计分析:研究所得数据,均使用SPSS Statistics V26（SPSS,Chicago,USA）进行处理分析。采用Kolmogorov-Smirnov评估数据分布的正态性。对于符合正态分布的数据,使用独立样本t检验进行组内和组件的差异性比较。各指标以表示,显著水平取P＜0.05和P＜0.01。研究结果:根据数据统计,参与者（93.1%为女性,70.1±4.6）,17.1%为体重超重。机体各方面没有组间差异。93.0%的参与者多个部位具有疼痛症状,最常见的部位是膝关节（84.7%）、背部（59.7%）、肩部（50.0%）和颈部（22.2%）。经过12周的中国传统锻炼方式-健身气功·五禽戏的干预训练后:对照组和实验组之间在体重、BMI方面不存在显著性差异,而在简明疼痛评估量表评估（P＜0.01）、疼痛自我效能问卷评估（P＜0.01）和健康调查简表评估方面（P＜0.01）,两组间均有显著性差异。研究结论:研究结果表明,中国传统锻炼方式-健身气功·五禽戏,可有效改善慢性肌肉疼痛患者的疼痛症状、增强其自我管理效能,进而提高生活质量。对于慢性肌肉疼痛患者而言,健身气功·五禽戏是一种简单、易操作,且安全、有效的锻炼方式。