研究目的： 足球运动员的专项有氧能力是足球运动员运动能力的重要组成部分,良好的专项有氧能力是足球运动员无氧运动间歇体能恢复的有力保障.本研究拟对间歇和持续两种训练方法进行对比研究,旨在探究两种训练方法提高足球运动员专项有氧能力的功效差异及生理机制,为科学、有效地提高足球运动员专项有氧能力提供理论依据和实践参考. 研究方法： 武汉U-19岁男性足球运动员38名，随机分成间歇有氧运动组（19名）和持续有氧运动组（19名）。间歇组采用的训练内容为40米快速跑，60米慢速跑，共16圈（400米跑道），在田径场直道和弯道分别设置40米加速跑和60米慢速跑的起始红旗标志。持续组采用的训练内容为16圈持续匀速跑（时间规定在23分30秒～25分30秒）。训练周期12周，每周3次。分别于实验前后测量及推算心率无氧阈（HRT）、通气无氧阈（VAT）、最大摄氧量（VO2max）、心率无氧阈/最大心率（HRT/HRmax）、通气无氧阈/最大摄氧量（VAT/VO2max）五项指标。心率无氧阈判断：通气无氧阈出现时的心率值作为HRT。 研究结果： 1）实验前后相比，持续有氧组HRT分别为157.80±4.48beat/min、159.73±2.58beat/min（P<0.05），HRT/HRmax：78.50±2.24％、79.47±1.29%（P<0.001），VAT：2798.67±276.76ml/min、2905.40±199.83ml/min（P<0.05），VO2max：4776.60±440.20ml/min、4810.27±432.08ml/min（P>0.05），VAT/VO2max：58.67%±3.81%、60.67%±4.45%。2）实验前后相比，间歇组HRT分别为158.07±5.12beat/min、163.07±5.47beat/min（P<0.01），HRT/HRmax：78.63%±2.56%、81.13%±2.74%（P<0.001），VAT：2856.60±232.07ml/min、3106.60±190.62ml/min（P<0.05），VO2max：4821.73±470.64ml/min、4832.87±420.32ml/min（P>0.05），VAT/VO2max：59.45%±4.08%、64.51%±4.13%（P<0.001）。3）实验后，持续有氧组和间歇组相比，HRT、HRT/HRmax、VAT/VO2max三个指标存在显著差异（P<0.05），VAT存在极显著差异（P<0.01），VO2max无差异（P>0.05）。 研究结论： 1）持续有氧运动和间歇运动均能提高足球运动员的HRT、HRT/HRmax、VAT，且间歇运动效果显著好于持续有氧运动；2）间歇运动可显著提高HRT/HRmax和VAT/VO2max比值，提高了最大心率和最大摄氧量的百分利用率；3）两种运动均没有显著提高VO2max。建议在足球运动员的专选有氧能力训练方法选择上多采用间歇训练方法。