目的：针对竞技训练"有效负荷"设计的逻辑依据、训练负荷"量"存在的方式与生物适应关系、竞技训练专项"量"标准自身因素的约定性、"量"构成因素的复杂性及竞技训练"量"运动的设计与控制应用方法进行分析研究，力图消除竞技训练中广泛存在的对"强度""量"与"运动量"问题理论认识的误区，减少无效训练，减少伤病，提高训练效率.方法：采用理论假设实证与时序跟踪实验的研究方法.研究对象包括：国家队运动员、省级运动员、正常人.研究时间从1999年10月到2009年8月.监控指标内容根据研究阶段分别包括：现场训练学指标，生物学指标：包括常规血液指标、能量代谢指标、免疫指标、脑中枢适应状态指标.测试均采用临床常规程序.主要研究工作以下队协同教练员、研究人员、管理人员多方面共同参与的多学科团队形式进行.结果：1)竞技运动"量"与"运动量"概念的界定.①竞技运动的"质与量"是客观存在，它以人的运动能力为载体，通过竞赛规则与裁判法做出相应的专项的"质与量"的规定.②事物具有多重属性，"量"值的比较必须进行事先的约定，运动专项"量"值的比较依据来自裁判法，例如速度、高度、重量、分数等等.③"量"是"质"定态的时间演化形式，在时间过程中的一个瞬态，量是质表现的尺度比较形式，如，博尔特2008奥运会100米项目9秒68的成绩.④"量""量变""运动量"的区别，"量"是"质"的定态标度，"量变"是"量"的时间衍化形式，而传统意义上的运动量，只是训练重复方式的表达，如长度、组数、重量、时间等.2)竞技运动"量"的存在方式与复杂性.①量规定质的存在方式及其尺度限界，量是质的定态表现形式，所以量的定态即是质的定态，互依互存.②专项目标量值约定，是竞技训练"量"的运动性质与自然属性，来源于竞赛裁判法与竞赛规则.③"量"具有过程与点(实时状态)两种存在形式，以"质"的动态变化而变化.④能量耗散与生物个体能量最低的生存法则，造成"量"是不稳定的，定态需要"量"的相应定态能量维护.⑤"量"是一个复杂结构系统，包括时间维度(包括时间点、时间过程、时间周期等)和空间维度，空间维度还可细分为负荷结构、能量结构等，生物结构包括自组织能力、基因、极限域等.⑥能量是驱动"量"发展的动力源，并由此限定"量"发展的时间与空间尺度可能性.⑦目标"量"的设计只能对应于专项竞赛目标标准.⑧"量"遵从人体对环境自组织适应的生命法则.⑨"量"的个体化是竞赛逻辑的必然属性.3)竞赛目标量尺度(序)的规定性，是竞技"量"训练时间设计的依据，"量"的重复是构建强化内容的自然过程.4)对于竞技训练"能量"或"力"的速率是"量"发生与控制的核心生物学原则.5)"实战""量"目标强度平台建设的实践与例证，如中国体操、跳水、蹦床、乒乓球、举重等.结论：1)竞技运动的"质与量"是客观存在.2)"量"定义为："量"是对"质"属性物理或化学限界量值约定性的客观描述，是人体专项"秩序"的时间表现形式.3)"量"是"质"定态的时间演化形式事物，具有多重属性，"量"值的比较必须进行事先的约定.4)竞技训练中的"量"与"运动量"、"强度"是完全不同的概念.5)量是秩序的表现，是结构的动态表达形式，矢量是"量"的运动性质与自然属性.运动员专项"量"的尺度是完全个体化的，个体化的"量"尺度的有效重复才可以表述为"运动量".训练结构越简单，目标量值越容易稳定.训练手段分量"量"值的标准，应当与目标量值一致，才能得到稳定的"量"结构.训练手段分量"量"值是完全个体化的，没有统一的标准.由分量构成的"量"结构的稳定，基于一定的时间过程，根据动物实验的结果，一般在4～6周的训练之后，才能产生初步的适应结构，高级体操或跳水如407的量的稳定需要一年半到两年的时间.同时，在训练过程中与训练手段共轭的能量"负熵"越高，专项"结构"越易稳定.6)基于生物能量耗散的自组织原理，竞技专项的质与量始终处于动态衰减过程，能量耗散与生物个体能量最低的生存法则造成"量"是不稳定的.而"量"的运动与"量"经验的空间过程与时间过程，均遵循人体生物自组织特性与能量耗散原理.7)"量"是多维的并与专项特点直接相联，"运动量"只具有数字的一维特征，根据训练目标，"量"具有具体的多因素数值限界，"运动量"应当是对"量"因素尺度的时间过程表述，基于运动员个体的自组织适应能力.8)能量限定"量"发展的时间与空间尺度可能性.9)由于专项对"质"的规定性，"量变引起质变"并不适用于运动训练，体育运动训练的量变只是自身"量"的增加或减少，是专项质的训练在体内的生物"定态"尺度范围的增大或减小，并不涉及质的改变.10)训练过程中脑能力的策略分配与运动员的注意控制，是确保专项"保质增量"的关键性训练因素.11)在训练的时间过程中，每个训练时间点的量表现为包含着连续量对应的专项质层次的协同状态的修正与改变，与目标相对应或反动.量的连续与量的离散都遵从生物对负荷反应的自主适应法则，并归于自组织调节下的运动员专项"定态"重组或修正.12)竞技运动专项"质"的生物性质，是以脑为控制中心的生物系统空间结构，由专项规则的规定性确定专项特定的生物系统空间结构排列.空间结构构成专项的质，并且提供区别不同专项的生物学依据.