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老年人的健康与长寿，按照"合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡"的十六字方针，真正做到科学养生，一定会活出数量，活出质量。一、摒弃不健康的饮食习惯；二、了解中国人的营养构成；三、遵循健康生活的"黄金法则"。
老年人的健康与长寿
【摘 要】
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老年人的健康与长寿，按照"合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡"的十六字方针，真正做到科学养生，一定会活出数量，活出质量。一、摒弃不健康的饮食习惯；二、了解中国人的营养构成；三、遵循健康生活的"黄金法则"。
【机 构】
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烟台市福山区高新区福山园
【出 处】
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山东省第五届老年健康与长寿理论研讨会
【发表日期】
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2016年5期
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