【摘 要】
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中国是世界四大文明古国之一。中国传统养生学对于延缓人的衰老，提高人的寿命，抵御各种疾病，繁衍壮大中华民族，做出重大贡献。养生需遵循四大原则:因人而异，辨证施养；形神兼养，内外
【出 处】
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中华中医药学会”中药类保健食品研制与中医养生方法研究“专题研讨会
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中国是世界四大文明古国之一。中国传统养生学对于延缓人的衰老，提高人的寿命，抵御各种疾病，繁衍壮大中华民族，做出重大贡献。养生需遵循四大原则:因人而异，辨证施养；形神兼养，内外兼修；过犹不及，掌握适度；顺应自然，事半功倍。养生六字诀，包括衣、食、住、行、思、睡。养生是中华民族的传统文化，也是一门科学。科学养生的关键是辨证施养，因人制宜。首先要找出每个人身体状况的特殊性，抓住主要矛盾，为其制定适宜的养生方案。还要把方案的目的、要点、程序与对方充分沟通，使其深入理解，自觉执行，方可达到事半功倍的养生效果。
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