【摘 要】
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研究目的：健美操是深受女大学生喜爱的一项运动.研究表明健美操运动可以促进机体身体健康,增强身体体质.但是关于健美操运动对在校女大学生的身体成分及骨密度影响的研究不多见.本研究试图研究12周的健美操训练对女大学生身体成分及骨密度的影响,为女大学生科学锻炼提供理论及实践参考.研究方法：随机选取200名在校女大学生,平均年龄在20.18±0.85岁,其饮食生活、学习条件基本相同,身体健康,无专项运动训练
【机 构】
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武汉体育学院研究生院,湖北省武汉430079;湖北科技学院体育学院,湖北省,咸宁437100 湖北
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研究目的：健美操是深受女大学生喜爱的一项运动.研究表明健美操运动可以促进机体身体健康,增强身体体质.但是关于健美操运动对在校女大学生的身体成分及骨密度影响的研究不多见.本研究试图研究12周的健美操训练对女大学生身体成分及骨密度的影响,为女大学生科学锻炼提供理论及实践参考.研究方法：随机选取200名在校女大学生,平均年龄在20.18±0.85岁,其饮食生活、学习条件基本相同,身体健康,无专项运动训练史且无禁止运动的疾病.200名学生平均分为对照组和实验组,每组100名.对照组基本上不参加规律体育活动,规律运动的判别依据国际体力活动问卷制订的评价标准进行.实验组学生进行12周健美操运动训练,每周训练3次,每次训练90分钟.运动过程的平均心率在150次/min左右进行训练.训练前及训练完成后对照组和实验组分别测试骨密度及身体成分相关指标.测试指标包括STI,LBM,SLBM,BMI,MBF,PBF,FAT, WHR.
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