【摘 要】
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中医治疗睡眠障碍有着悠久的历史，中医睡眠养生的理论和方法对于促进慢性失眠患者的康复具有特别重要的意义。恰当选择中医睡眠养生方法对慢性睡眠障碍的恢复是十分有益的。
【机 构】
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中国中医研究院基础理论研究所中医睡眠医学研究中心北京100700
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中医治疗睡眠障碍有着悠久的历史，中医睡眠养生的理论和方法对于促进慢性失眠患者的康复具有特别重要的意义。恰当选择中医睡眠养生方法对慢性睡眠障碍的恢复是十分有益的。
本文阐述了什么是中医睡眠养生，介绍了中医睡眠养生方法：四季睡眠养生、采用促进睡眠的方法、采用辅助性治疗方法，并简述了慢性失眠患者应当采用的中医睡眠养生方法。中医学对于睡眠障碍的治疗强调综合治疗，这是基本不变的方针。但是，在现实生活中必须要因人而异，必须要对产生失眠的病因有所了解。药物治疗是首选的方法，而非药物治疗是辅助的方法。
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