【摘 要】
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起居含义广泛,涉及诸多日常生活,与生存所在的自然、环境、家庭、个人行为关联.常,天地自然变与不变的常态规律;有常,人们遵循天地自然之变而变.起居有常,是要求人们养成顺应
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起居含义广泛,涉及诸多日常生活,与生存所在的自然、环境、家庭、个人行为关联.常,天地自然变与不变的常态规律;有常,人们遵循天地自然之变而变.起居有常,是要求人们养成顺应天地自然的起居大智慧.本文从自然之道和四季起居规律，生态环境，居所的生态条件、生活的习惯、睡眠方式等，以及家庭生活环境的角度分析了起居有常的养生之道。面对科技带来浩若烟海的医学与养生,今人不良生活方式有过之而无不及,时代前进了几千年,依然没有超越《黄帝内经》的大智慧.古时没有或极少污染,家庭生活用品没有今天丰富,但古圣先贤门却能提出告诫:"余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶。人将失之耶。岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也."(《黄帝内经·上古天真论》).
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