养生以保持健康、延年益寿为目的,因此正确的健康观是从事一切养生活动的基础.健康观是指人们对健康的认识,其包括两方面的内容:比如对健康状态的认识,这是健康观的主体以及对如何维持和促进健康的综合认识.本节着重讨论前者.传统中医养生保健学对健康状态的认识是相当深刻的，一言以蔽之，健康就是"形与神俱"，具体则有四个维度，即《素问·上古天真论》"志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺……美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物"所包含的形体、心理、道德、社会的四维健康。社会适应性良好则是健康更高一层的维度。健康的第二个维度是心理健康，形体健康(生理健康)是健康的基础道德健康是中医养生学很早就认识到的另一个高层次健康维度。中医养生保健学这种四维健康的观念是超前与时代的。四个维度都具备的健康状态是近乎完美的，但实际上绝对的健康是不存在的，完美的健康状态是难以达到和具体评价的。