【摘 要】
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科学养生和保健应具备以下五个要素:一、要树立正确的世界观。正确的世界观看前途才是光明的,马寅初老人五十年代被撤职错批,他坦言面对,活到102岁。二、要清心寡欲,注重修身养性。淡泊的心境,可益康增寿。冰心坎坷一生,宁静淡定的心态使她活到99岁。三、要融入社会、充实自己。晚年融入社会,便目已的生命在夕阳余热中延伸升华。四、要有一颗年轻的心。"人老心不老"保持一颗年轻的心态,可以减缓衰老进程。五、培养正
【出 处】
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纪念中国老年人体育协会成立三十周年征文活动作品集（二）
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科学养生和保健应具备以下五个要素:一、要树立正确的世界观。正确的世界观看前途才是光明的,马寅初老人五十年代被撤职错批,他坦言面对,活到102岁。二、要清心寡欲,注重修身养性。淡泊的心境,可益康增寿。冰心坎坷一生,宁静淡定的心态使她活到99岁。三、要融入社会、充实自己。晚年融入社会,便目已的生命在夕阳余热中延伸升华。四、要有一颗年轻的心。"人老心不老"保持一颗年轻的心态,可以减缓衰老进程。五、培养正当的娱乐嗜好。启功80岁还I临碑帖,齐白石90岁高龄坚持每日一画。好嗜好持而久之必有益寿延年的殊胜功效。只要增强科学保健意识,树立科学养生理念,人满百岁不是梦。
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