【摘 要】
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我国的非传染性慢性疾病已经成为死亡主要原因。“懒散少动，衰老十岁!”这样一个结论是，英国研究人员的一项科学研究成果。本文介绍了运动的新途释，浅谈了运动与科学营养的关系，分析了运动与新健康理念，阐述了在运动前，一定要热身活动、注意喝水以及在运动后，做“血液回流心脏”等运动十做到的内容。
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我国的非传染性慢性疾病已经成为死亡主要原因。“懒散少动，衰老十岁!”这样一个结论是，英国研究人员的一项科学研究成果。本文介绍了运动的新途释，浅谈了运动与科学营养的关系，分析了运动与新健康理念，阐述了在运动前，一定要热身活动、注意喝水以及在运动后，做“血液回流心脏”等运动十做到的内容。
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