【摘 要】
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笔者于2008年4月在樱花盛开的季节，随行数名心理学专家前往日本大阪产业大学内观研究所进行集中内观疗法体验学习。其程序和方法是：早晨六时在内观的歌声中起床洗漱，六时三十分至晚上十时就寝为止，实施十五小时三十分的内观。在屋里的一个角落，坐在用屏风围起大约2平米大小的榻榻米的地板上，静静地对自己的情境进行回顾和反思，反省自己对于别人采取的行为。反思的对象从母亲开始，包括三点具体的事实：(1)母亲为我做
【机 构】
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珠海学君中医妇科 亚健康门诊(519015)
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笔者于2008年4月在樱花盛开的季节，随行数名心理学专家前往日本大阪产业大学内观研究所进行集中内观疗法体验学习。其程序和方法是：早晨六时在内观的歌声中起床洗漱，六时三十分至晚上十时就寝为止，实施十五小时三十分的内观。在屋里的一个角落，坐在用屏风围起大约2平米大小的榻榻米的地板上，静静地对自己的情境进行回顾和反思，反省自己对于别人采取的行为。反思的对象从母亲开始，包括三点具体的事实：(1)母亲为我做过哪些事情(得到了什么?)，(2)我报答过母亲哪些事情(回报了什么?)，(3)我带给母亲的困扰有哪些(添了什么麻烦?)。从母亲开始，依次进行父亲、祖父母、兄弟、姐妹、配偶、子女及公司同事等等。反思的次序是按年代顺序，从幼年时代到现在。通过内观人际互动的三个主题，引导人们观察、观照、凝视，启发和洞察自我。每两个小时有三至五分钟的会谈，我们很荣幸由榛木美惠子老师亲自进行辅导。打开屏风，榛木美惠子老师与我们互相问候之后，对反省的各方面加以询同，每天大约会谈七次。晚上写当天日记给老师。内观的主题还有生活费的计算、有无撒谎、偷窃等。
其他文献
笔者在2008年4月和2009年6月分别率由中国心理卫生协会内现学组推荐的6名医生赴日本大阪内观研修所体验内观疗法，在此过程中，全程介入，担任翻译，充分观察了体验者的心理变化，对内观疗法的奏效机制也进行了有关探讨。
内观疗法是1953年由日本的心理学家吉本伊信创立。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。内心常被浮躁琐事困扰，而又习惯把问题归咎于他人，对人是敌意、不信任、无安全感的。内观发掘久违了的爱和真情，而这正是幸福的源泉，由此才使我们人生价值提升。集中内观疗法具有保护性的治疗构造和技法，对于自我比较脆弱的患者也能给予关怀式的心理援助，是一种能让人进行深刻自我
本文在首先介绍“心理健康活动”的基础上，介绍“对工作最鼎盛期人们的心理健康”的概念以及“中年危机”等观点。同时，介绍在当今社会心理状况下成为新的潮流的新交流方式活动。进而参考具体例子，围绕“自于束缚中解放自己”为目的的内观法的治疗机制，谈谈对自我意识成长的关系的一些见解。
如今为什么开始重视家庭的作用呢?重谈古老而新、新而古老的话题可从社会学上找得到一些理由。在这里不讨论社会学的观点。笔者工作就是心理的治疗。在心理治疗中虽然面对的是个人的烦恼，但是隐藏其背后的家庭问题也挺多。让人吃惊的是这种家庭问题不仅来自现家庭有的还来自上代遗留下的家庭问题。这时，你就会认为家庭是一种有生命的有机体。在夫妻咨询中也会体会到“夫妻本来就是陌生人”，所以不得不扪心自问“家庭”到底是什么
由吉本伊信求道体验诞生的内观作为自我发现法，在当今社会广泛应用于人性的回归，社会生活的适应，养生，医疗及教育，劳改教育，事业，家庭关系的改善等领域。其历史发展轨迹为大约1世纪，后汉代时期，从印度经由丝绸之路的西域各国佛教传到了中国，并在中国各地得到了发展。其中大约1500年之前，中国南北朝时代，出生于山西省北部的灵山五台山附近的雁门的僧人曇鸞大師，不仅学习了佛教而且还学习了当时在中国比较盛行的老子
身体内观是以自己的身体器官作为对象进行内观训练的一种特定程序，这样的训练使人有机会把身体及其器官作为具有尊严的独立生命体加以对待，历史性地回顾和检讨“我和我的身体”的相互关系，解构因身体是“我的”就可以任意对待的粗暴我执。重新恢复我与我的身体的连带感，树立起对身体、对生命、对生活的新态度。笔者体验了为期5个半天的健康内观，对象是我的身体，依次选取的器官为眼睛、嗓子、脖子、牙齿、肩膀、胃。这是一次全
一个心理疗法在地方的发展和普及，需要一个启蒙者，需要一个有力量的推动者。笔者有幸结缘于内观疗法，得益于路英智博士，对源于中国文化而创始于日本的内观疗法有很深的研究和领悟。数年前，路院长就给临床医生讲内观心理疗法，希望内观疗法如同森田疗法一样在医院发展起来，能造福于心理困顿者，并能促进人们的心理成长。在他的心理治疗个案中，常常运用了内观的理念，并出现神奇的效果。他给了内观小组以启蒙及业务指导，并且给
在中华传统“内视”养生基础上，研究出“内感官”疗法在“意念力’通过“内视”、“内听”、“内感觉”作用下，达到养生、保健、治疗、康复作用；同时激活“内观感”及开发右脑“潜意识”巨大潜能作用。本文只把最初8年选择主动配合容易观察的各种疼痛300例有效治疗做报道：不包括其他疾病及养生、保健、康复方面的内容。
2008年8月29日，山东省千佛山医院心理科王馥玲主任主持了一次内观体验，由淄博市第五人民医院张勤峰老师和上海静川心理咨询中心的刘兴琴老师具体指导和面接。五天内观下来，感受颇深，重走了一遍生命的历程，重新体验了被爱的幸福，发现其实生命中不缺少爱，而是缺少体验爱的能力，是因为过分自私贪求不知满足，才生出对他人的不满和抱怨。内观后，深感他人对自己的付出和厚爱，充满了愧疚和忏悔，也深深地感恩!
冠心病是器质性心脏病，是实病、看的见、摸的着，容易得到大家的认可、重视。但如果我们得的是“过度自私”这种人格缺陷的“心病”。它虽然是导致各种心身疾病、心理疾病、甚至社会问题的重要原因之一。但由于它没有客观指标可以度量、探查，所以没能引起全社会广泛、足够的重视、并加以防范。内观心理疗法正是一种提高人格修养，纠正自私人格缺陷的现代心理疗法。本文探讨了内观疗法在治疗自私人格缺陷方面起到的作用。