【摘 要】
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《老老恒言》又名《养生随笔》，为清代著名养生家曹庭栋所写的一部老年养生专著。该书内容丰富，涉及老年养生的多个方面，而开篇即讲睡眠养生，可见其重要地位。作者紧密结合老年人自身的特点，从睡前准备、入睡方法、睡眠环境三方面具体阐述，为现代老年人睡眠养生保健提供理论和实践基础。书中所言，大都经作者亲身体验，不夸夸其谈、不故弄玄虚，对于指导现代老年人睡眠养生有现实意义。
【机 构】
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北京中医药大学养生康复系,北京100029
【出 处】
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世界中医药学会联合会中医治未病专业委员会首届国际中医治未病学术大会
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《老老恒言》又名《养生随笔》，为清代著名养生家曹庭栋所写的一部老年养生专著。该书内容丰富，涉及老年养生的多个方面，而开篇即讲睡眠养生，可见其重要地位。作者紧密结合老年人自身的特点，从睡前准备、入睡方法、睡眠环境三方面具体阐述，为现代老年人睡眠养生保健提供理论和实践基础。书中所言，大都经作者亲身体验，不夸夸其谈、不故弄玄虚，对于指导现代老年人睡眠养生有现实意义。
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