目的：自我控制干预可以有效提高中学生身体活动水平。 方法：选取河北省某中学32名中学生，实验组16人（男8人，女8人，年龄14.38±0.155岁），控制组16人（男10人，女6人，年龄14.21±0.194岁）。采用《自我控制量表》：与《体育活动等级量表-3》(PARS-3)对实验组与控制组进行前后测。实验组进行8周的发放宣传材料与主题班会自我控制干预，控制组发放无关材料与正常主题班会。 结果：干预后实验组的身体活动显著高于控制组，支持了研究假设。所有领域的自我控制需要的是同一种资源，自我控制具有跨领域一致性：。本研究虽未直接对身体活动的自我控制进行干预，但是实验组的身体活动水平在干预后仍显著提高，而控制组无显著变化。 结论：自我控制干预能显著提高中学生的身体活动水平，对促进中学生身体活动具有积极作用。