"治未病"一词,首见于《黄帝内经》:"是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也.夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!"这里的"治",有调养、调摄之意;"未病"指尚未患病的机体,"治未病"就是调养、调摄尚未患病的机体,防患于未然,防止疾病发生.这段话从正反两方面强调"治未病"的重要性,早已成为当今预防医学的座右铭.体质，是指身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。先天我们无法选择，后天可以通过悉心调养去改变。体质好，身体健康，就不容易生病;体质弱，就多病。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。养生之道包括 第一，修身养性，形神合一。第二，顺应四时，养正辟邪。第三，强身健体，动静相宜。第四，食饮有节，起居有常。第五，调节情志，乐观豁达。