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有些人偏爱早睡早起,即清晨型；有些人偏爱晚睡晚起,即夜晚型。人们在昼夜节律上存在个体差异的这一现象被称作日周期类型,并常被看作是人格研究有趣的一方面。目前关于日周期类型的测量主要采用自评问卷的方法,其中,Horne和Ostberg(1976)所编制的《清晨型与夜晚型问卷》是测量日周期类型的第一个也是至今使用最广泛的问卷,中文版引进工作已于2006年由张斌等人完成。