【摘 要】
：
“安身之本必资于食.”健康可以以食养来维系,疾患可以用食疗来治愈.中国现存最早的药学专著《神农本草经》已经记载了用大枣、山药等食物治疗疾病.晋朝葛洪《肘后备急方》是最早记载用海藻治瘿病(甲状腺肿),羊肝治雀盲(夜盲).此外,历代医著还记载:大豆治脚气(维生素B1缺乏症),猪胰治消渴(糖尿病),乌鱼治水肿(营养不良),鳗鲡治痨瘵(肺结核),乌梅治蛔厥(肠蛔虫症),干姜消胃寒(慢性胃炎),山楂消肉积(
【出 处】
：
2017中国(惠州)第三届国际养生大会
论文部分内容阅读
“安身之本必资于食.”健康可以以食养来维系,疾患可以用食疗来治愈.中国现存最早的药学专著《神农本草经》已经记载了用大枣、山药等食物治疗疾病.晋朝葛洪《肘后备急方》是最早记载用海藻治瘿病(甲状腺肿),羊肝治雀盲(夜盲).此外,历代医著还记载:大豆治脚气(维生素B1缺乏症),猪胰治消渴(糖尿病),乌鱼治水肿(营养不良),鳗鲡治痨瘵(肺结核),乌梅治蛔厥(肠蛔虫症),干姜消胃寒(慢性胃炎),山楂消肉积(消化不良)等验方,数不胜数.在日常饮食中,有的放矢地搭配使用,就可以发挥防病治病、延年益寿的作用.《素问·五常政大论篇》云:“大毒治病十去其六,常毒治病十去其七,小毒治病十去其八,无毒治病十去其九,谷肉果菜食养尽之,无使过之伤其正也.”本文拟从中医饮食养生保健原则、相关理论及应用三个方面对中医饮食养生保健观作一探讨
其他文献
博大精深的中医养生学讲究顺应自然、保养生气、节制饮食、协调阴阳等等,随着时代的发展,人们在物质生活日益丰富的前提下,越来越重视对自身健康和长寿的追求,自古以来,先哲们的养生思想和养生理论就非常丰富,先后出现了道家、、佛家、儒家和医家等不同流派,明确提出精神调摄、起居养生、饮食养生、房室养生,导引按摩养生等方法,确定了养生保健的基本原则:适应自然,顺应四时;调摄精神、保养正气;节制饮食、劳逸适度;起
随着工业化、城镇化、老龄化进程加快,慢性病传染性疾病己成为影响中国居民健康水平和阻碍社会经济发展的重要公共卫生和社会问题.搭建预防保健服务体系,提高人们健康素质显得尤为重要.中医预防保健服务体系的搭建,可以在中医治未病理念的指导下,以健康评估、健康干预、健康追踪为主要功能,整合现有资源,探索“中医多维健康评估一中医药综合健康干预-中医健康管理”模式.通过健康监测点的建设以及对基层师资和技术的指导,
俗话说“冬令进补,春天打虎”,老百姓都有冬令进补的习惯,“冬主收藏”,冬季养精蓄锐,可使肾精充沛,又加膏方偏于补益,热天不易消化吸收且易变质,因此冬季成为膏方进补的最理想季节.随着人民生活水平的提高,古代只有皇宫贵族才能享受的膏方已进入寻常百姓家,尤其是江浙沪这一带,近年并在全国各地开枝散叶.膏方具有疗效显著、服用方便(不需煎、久服)、服用适口、实用性广、有病治病、无病强身、价格低廉等优点。而事实
养生如防火，治病如救火，从整体而论，防火与救火，孰重孰轻?不言自明。故中医学历来强调以养生为首务，所谓“上工治未病(养生保健)，中工治欲病(调理亚健康)，下工治已病(医疗干预)”。中医养生，包括生理的保健与营养，心理的疏导与调养，道德的教育与培养。
中医体质是指个体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上在形态,生理功能和心理状况方面综合的,相对稳定的固有特质.体质可分平和体质及偏颇体质.中医体制学说认为,中医体质与疾病的发生发展具有相关性.调整偏颇体质,能促进健康,预防疾病.目的:调查香港地区成年女性中医体质分布特征及相关影响因素的探索.方法:从香港18区招募年龄介乎30至65岁的女性,以问卷形式调查.问卷包括王琦教授的“中医体质量表”,个
中医舌诊有着完整系统的理论体系和鲜明的使用价值.具有可视性、客观性、稳定性以及全息性等特点,是古今医家重要的诊疗手段.舌象变化能够直观的反映内环境状态和变化,因此可通过对患者舌象的动态观察,迅速地了解人体气血盛衰、正气盛衰、正邪的胜负等当前的内环境状态.所以对于亚健康状态下身体内环境失调而产生的却又无症可认的情况下,有着重要的指导意义.在信息化时代下,建立健康数据库是新的发展趋势,舌诊与互联网医疗
亚健康状态已成为危害人类健康的重要原因之一,引起人们重视.它是指非疾病所致的躯体心理上不适或社会适应能力降低的低质量状态.亚健康状态无明显器质性病变,现代医学的认知手段显得相对缺乏,很难进行整体性调节,疗效不甚理想.强调整体观念、辨证论治理念的中医在亚健康的防治方面有其独到之处.
从中医养生的渊源、发展、现代人养生等方面进行描述,分析环境、饮食、体质等方面当中中医养生的核心和关键,亦是中医养生的基本要求;“顺乎自然、调和阴阳”的天人相应整体观是中医养生的精髓和重点.中国传统养生文化是祖国医学伟大宝库中的重要瑰宝,传统养生文化的发展是与中国医学的发展是完全一致的.我们的祖先从茹毛饮血到钻木取火,从树栖穴居到结茅为舍,在漫长的岁月里与大自然进行着求生存与被捕杀的各种斗争.为了自
“坐月子”是中国产妇产褥期保健的传统习俗,其中既包含着科学原理和宝贵经验,也难免掺杂一些偏颇不足.本文对“坐月子”的历史源流和内涵进行考辨,结合中西医理论对其加以分析,帮助社会民众理性看待“坐月子”,去芜存菁,采用科学合理的方法进行产褥期保健.
中医养生是指医家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动,然而在古代,也有不少文人墨客喜爱养生,而且卓有成效,留下了许许多多的养生故事,笔者通过广泛搜集整理,试就其保健招数略述如下,以供读者参考.