岁月不饶人,老年人大多是成人身体、小儿体力,损耗健康和寿命。很多人不知道,人体有五处肌肉对长寿很关键,常锻炼可延缓衰老、延年益寿。 咬肌 咬肌力,体现在人们常说的“咬劲儿”上。美国研究指出,咀嚼力越强,老年性痴呆患病风险越低。 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛表示,增加咀嚼力,可练习“鼓漱吞津”,即两腮像漱口一样来回鼓动,动作要快,做30次,可以很好地刺激两颊肌肉,增加咀嚼力,脸颊也会变
中华民族自古以来就有“寓医于食”的传统,食疗养生的理念被民众广泛接受。 首先应该坚持平衡膳食,最好在中年以前就能够养成注意膳食平衡、合理运动、日常生活有规律和不吸烟等好习惯,以便保证有足够的健康储备。正如古人所言:“饮食有节,身必无灾。” 1.酸碱平衡:荤素搭配 鱼、肉、海产品、蛋类等都是酸性食物,过多食用这些食物会使血液从弱碱性转为酸性,轻则令人倦怠乏力,重则使人记忆力减退、思维能力下降,
《诗经·卫风·硕人》中曾写道:“手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀.”这古诗文中的“荑”表示茅草的嫩花穗,柔荑是指女孩子的手指,就像白茅的花穗一样,又白又柔软.白茅,
校园丰富文化蕴育于多种模态隐喻里,语言文字,图形照片,结构造型,色彩质地等多种隐喻表征综合在一起传递校园文化与精神.基于隐喻认知功能与映射机制,本文参照Lakoff的理想化
静脉输液可使药物快速起效,是临床上常见的一种用药方式。很多患者及家属对输液的风险和相关知识缺乏了解,有时会为输液过程中出现的一些意外状况或问题感到担心。了解相关知识,可以让你在输液时更淡定、更安全。 输液管中的气泡进入血管,要紧吗? 在输液过程中,有些人时刻盯着输液袋,生怕一不留神,液体已滴完,输液管中的空气进入血管;还有些人发现输液器管壁上有一些小气泡,也非常紧张。 其实,现在的输液装置已