论文部分内容阅读
目的:肥胖是医学界和体育界所长久探讨的问题,高血压病已成为影响我国居民身体健康的疾病之一,因此对肥胖人群高血压病患者的运动干预与治疗显得尤为重要。本文旨在探讨太极拳运动对肥胖患者高血压病的降压效果,为防治高血压病运动处方的制定提供理论支持与实践指导。方法:研究对象实行严格的纳入标准和排除标准。纳入标准为BMI指数大于30中老年人群,并且经医院确诊为原发性高血压病。排除标准为出患有肥胖症和原发性高血压病外,无其他病发症存在。采用实验法对满足实验要求的40名受试者(男23名,女17名)进行随机分组,实验组20名(男11名,女9名),对照组20名(男12名,女8名)。实验期间实验组和对照组不服任何有降压作用的药物或者调整血压的食物及滋补品,常规饮食,工作生活作息均照常。太极拳运动处方方案为:24式太极拳锻炼3个月,每周4次,每次1.5h,中等运动强度[(220-年龄-安静心率)*0.5+安静心率],观察实验前、中、后动脉血压变化。结果:3个月的24式太极拳练习使实验组肥胖患者的运动血压发生显著的下降(P<0.05),实验组收缩压实验前后对比有显著性降低(P<0.05),舒张压实验前后对比有极其显著性降低(P<0.001)。对照组实验前后收缩压、舒张压对比变化均无显著性(P>0.05)。实验组与对照组受试者组间比较结果显示:收缩压有显著差异(P<0.01),舒张压有极其显着性差异(P<0.001)。其中,男性平均降幅收缩压20.5mmHg、舒张压9.8 mmHg;日平均降幅收缩压0.22 mmHg、舒张压0.13 mmHg;女性均降幅收缩压16.6mmHg、舒张压8.1 mmHg;日平均降幅收缩压0.18 mmHg、舒张压0.09 mmHg。结论:太极拳运动对中老年肥胖患者高血压病有明显的降低血压作用,而且舒张压好与收缩压,降压效果男性略优于女性。因太极拳既属有氧运动,又将武术与气功揉合,再贯之以阴阳与哲理,意、气、神、形相结合。融竞技、健身、防病治病多种功能于一体,调节机体各系统达到健身降压效果。