体育锻炼对大学生心理健康水平的影响:心理弹性的中介作用

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为明确体育锻炼对心理健康的作用机制,本研究构建了一个中介模型,重点考察了心理弹性在二者关系中的中介作用。以500名大学生为调查对象,使用抑郁自评问卷(SDS)测量的抑郁情绪作为心理健康水平的消极情绪指标,以PANAS中积极情绪指作为心理健康水平的积极维度评价指标,体育活动等级量表考察体育锻炼强度,Conner-Davidson心理弹性量表(中文版)测量心理弹性。结果显示:(1)锻炼水平与心理弹性(r=.250,p<.0.01)、积极情绪(r=.198,p<.0.01)显著正相关,与抑郁(r=-.198,p<.0.01)显著负相关;心理弹性与积极情绪(r=.337,p<.0.01)、显著正相关,与抑郁(r=-.576,p<.0.01)显著负相关。(2)中介效应检验发现:在控制了性别、年级和学科类型之后,体育锻炼对积极情绪有显著的正向预测作用,心理弹性在体育锻炼与积极情绪的关系中起部分中介作用,该直接效应为.115,心理弹性的中介效应为.097,分别占总效应(.212)的54.25%和45.75%。在控制了性别、年级和学科类型之后,体育锻炼对抑郁有显著的负向预测作,心理弹性在体育锻炼和抑郁的关系中起完全中介作用,该直接效应为-.055,心理弹性的中介效应为-.098,分别占总效应(-.153)的35.95%和64.05%。研究结果不仅有利于全面理解体育锻炼对心理健康积极和消极两个维度的影响,而且可以引导大学生积极参加体育活动,使其成为改善大学生心理健康水平的有效方法。
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