《易经》阴阳观奠定了中医理论的核心，没有《易经》阴阳理论，就没有中医学。《易经》的阴阳平衡观渗入了《黄帝内经》，对人体的阴阳平衡及与大自然的平衡作了理性阐述。《黄帝内经》在生命功能方面发展了《易经》的平衡观，在养生防病方面，以顺应内外阴阳的消长平衡为养生原则。生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡.生命阴阳平衡的总原则是阴阳协调，协实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡。《道医学》认为，德是人类的精神食粮，五德是五脏功能活动的能量物质，五脏中的五德能量的多与寡，决定着个人的性格及五脏系统的功能的强与弱，根据五德的缺失就形成了五大类型体质，就是失仁德阴木性人、失礼德阴火性人、失信德阴土性人、失义德阴金性人、失智德阴水性人。根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血淤体质、痰湿体质、气郁体质。根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。