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《内经》在《上古天真论》中讲到上古之时的黄帝:追溯到混沌初开,鸿蒙始辟之时,是因人有天真之性,毫无欲望杂念之心。有神的天真之性。随着人有了欲望、杂念、但人还有大寿数,古时记载彭祖就活到八百八十八岁,是因有神的天真之气。《内经》是人体生命长寿的说明书,但关键词就是万物不离阴阳,治病的根本在于阴阳。享尽天年自然衰老而死的称为寿,不及天年早衰而死的称为夭,事实论证能享受天年的人很少,本文对影响长寿的原因进行介绍,指出《内经》“天人合一”,整体观念为中医的最高境界,人与自然为一体,人自身一体,人与社会一体,所以保养必须从这三方面调养,才能达到延年益寿的目的。