【摘 要】
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个案基本情况:个案A,29岁,公司职员,已婚无子女.主诉入睡困难、睡眠质量不佳,最初是工作压力所致,至前来咨询时已经持续半年没有改善,深感困扰.主要睡眠指标及情绪评定结果表1所示.干预过程:干预进程如表2所示,咨询中结合运用认知与行为干预办法.行为干预以教学与作业相结合的方式,旨在教导个案学习缓解情绪紧张、达成快速放松的方法,并擅于自主运用.期间进行了短时放松效果测试,结果反馈对个案起到了鼓励作用
【机 构】
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北京师范大学心理学院应用实验心理北京市重点实验室;北京中医药大学针灸推拿学院 北京师范大学心理学院
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个案基本情况:个案A,29岁,公司职员,已婚无子女.主诉入睡困难、睡眠质量不佳,最初是工作压力所致,至前来咨询时已经持续半年没有改善,深感困扰.主要睡眠指标及情绪评定结果表1所示.干预过程:干预进程如表2所示,咨询中结合运用认知与行为干预办法.行为干预以教学与作业相结合的方式,旨在教导个案学习缓解情绪紧张、达成快速放松的方法,并擅于自主运用.期间进行了短时放松效果测试,结果反馈对个案起到了鼓励作用,坚定了她对练习效果的信心.
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