本研究通过对358名日本青少年和215名中国青少年的体格、体成分以及体力活动实施情况进行调查，得出以下结论:无论男女，中国的青少年在体格与体脂率方面都要高于日本的青少年，而在除脂体重方面日本青少年的则要高于中国的。在体力活动实施情况方面，两国存在明显差异。无论是实施天数还是实施时间，日本男生都要高于中国男生。在运动实施时间上，日本女生要高于中国女生。体力活动实施天数对中国男生的体格、体成分产生影响，而运动实施时间对日本女生的体格与体成分产生影响。针对以上结论，对两国青少年提出以下建议:日本的男生需要控制运动频率和时间，并预防运动伤害的发生;而日本女生和中国的青少年则需要增加运动的频率和时间，以预防肥胖症的发生。通过上述研究可以看到，一定量的身体活动对青少年的体格和体成分具有正面的影响作用。青少年的成长发育是一个相对复杂的过程，人体各个系统的生长发育过程存在差异，到了青春期，在生殖系统得到迅速发育的同时，青少年的体格也迅速成长。因此，进行正确的体育锻炼对整个成长发育过程都将起到积极的作用。