Zen and the Brain, Revised

来源 :第五届心理健康学术年会 | 被引量 : 0次 | 上传用户:darkak
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The chief cause of our suffering is our over-conditioned egocentric Self.Meditative training offers a way out of this situation.When we begin concentrative meditation, our Self still tries to pay attention.It does so in an effortful, ego-centric, top-down manner.In contrast, receptive meditation helps us let go of this Self-centered frame of reference.It offers a bottom-up, global spatial awareness, one that stays poised to notice any unexpected stimulus.It operates reflexly,other-referentially, allo-centrically.As these two attentive practices mature---in a balanced manner---we become more calm, and more efficient, without trying too hard to achieve perfection.
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