【摘 要】
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目的:探讨心身整合行为技术的流畅状态以及主观体验.方法:采用流畅状态量表-2、主观锻炼体验量表、训练比赛满意度量表对77名心身整合练习者进行问卷调查.结果:流畅状态量表-2得分,技能-挑战平衡4.61±0.40,行动-意识融合4.73±0.45,清晰的目标4.81±0.34,明确的反馈4.77±0.32,全神贯注当前任务4.72±0.35,控制感4.76±0.35,自我意识丧失4.70±0.42,
【机 构】
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广州市海珠区赤岗街社区卫生服务中心,广东广州510310 广东省第二人民医院,广东广州510317
【出 处】
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养生治未病与健康管理高峰论坛暨广东省老年保健协会养生专业委员会学术年会
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目的:探讨心身整合行为技术的流畅状态以及主观体验.
方法:采用流畅状态量表-2、主观锻炼体验量表、训练比赛满意度量表对77名心身整合练习者进行问卷调查.
结果:流畅状态量表-2得分,技能-挑战平衡4.61±0.40,行动-意识融合4.73±0.45,清晰的目标4.81±0.34,明确的反馈4.77±0.32,全神贯注当前任务4.72±0.35,控制感4.76±0.35,自我意识丧失4.70±0.42,时间变换4.21±0.75,享受的体验4.61±0.49;主观锻炼体验量表得分,积极幸福感22.42±4.24,心理烦恼5.53±2.74,疲劳8.00±4.50;训练比赛满意度量表得分39.48±3.88.
结论:心身整合训练能够获得较高的流畅状态、较高的积极幸福感、较低的心理烦恼感、疲劳感,练习者对心身整合表现出了高度的满意感,让人们更好的认识和喜欢上传统养生运动,这对于传统养生运动的普及并且提升国人的心身健康水平具有重要意义.
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