【摘 要】
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目的：了解高强度间歇运动恢复期血脂代谢相关指标变化状况.方法：对16名广州体育学院学生进行最大摄氧量测试后,实施各为期8天隔天一次的长时间有氧运动(运动强度为60％VO2max
【机 构】
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广州体育学院,广东,广州510500
【出 处】
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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会
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目的：了解高强度间歇运动恢复期血脂代谢相关指标变化状况.方法：对16名广州体育学院学生进行最大摄氧量测试后,实施各为期8天隔天一次的长时间有氧运动(运动强度为60％VO2max,2×30min,间歇5min)和高强度间歇运动(运动强度为80％VO2max,坡度8％,4×12min,间歇5min),试验前和两种方式最后一次运动结束后第二天晨空腹采集肘静脉血测血脂相关指标,并计算CH/HDL-C、LDL-C/HDL-C比值.结果：与试验前比较,长时间有氧运动后TC、LDL-C、NEFA、TC/HDL-C等指标均有所下降,但不具统计学意义(P＞o.05),TG、LDL-C/HDL-C出现显著性降低(P＜0.05),HDL-C的升高没有显著性差异(P＞0.05),高强度间歇运动后NEFA及TC、TG、LDL-C、TC/LDL-C、LDL-C/HDL-C等指标出现显著性或非常显著性降低(P＜0.05,P＜0.01),且HDL-C出现显著性升高(P＜0.05)；与长时间有氧运动后比较,高强度间歇运动后TC出现非常显著性下降(P＜0.01),TC/HDL-C、LDL-C/HDL-C出现显著性下降(P＜0.05).结论：高强度间歇运动比有氧运动更能促进脂代谢,是一种运动减肥的有效运动方式.
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