【摘 要】
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<正>研究目的:高强度间歇性运动(High-intensity Interval Training,HIIT)是一种在国外既流行又有效的健身减肥运动,据美国运动医学学会2016年公布的健身行业锻炼方法中受欢
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<正>研究目的:高强度间歇性运动(High-intensity Interval Training,HIIT)是一种在国外既流行又有效的健身减肥运动,据美国运动医学学会2016年公布的健身行业锻炼方法中受欢迎程度排名第二,同时它还对心血管、糖尿病、体质健康、心肺适能等方面都会产生有利影响。但在国内,HIIT往往更多应用于运动员的一般和专项能力训练,并没有普及应用到大众健身减肥训练中。基于上述考虑,本文拟就近年来采用高强度间歇训练的方法干预肥胖人群减脂效果的进
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