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养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，以达到延年益寿的目的。早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之”的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。本文从饮食有节、起居有常和劳逸有度三方面讨论了养生应注意的事项。