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现实生活中，不少人到了50岁左右，就开始出现高脂血症，高血压，糖尿病，冠心病，肺气肿等疾病。而且随着年岁越来越重，严重威胁着生命，致使人们不能在晚年中轻松自如地享受生活。从这点上说，养生就是一门值得重视和探讨的学问。本文从医学临床观察、探讨、总结经验，而在理论上提出养生学四大要素，即节制饮食、运动、修身养性和防病。