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中国社会已进入老龄化时代.伴随老龄化进程,老年人的感知、记忆、信息加工速度等基本认知功能会逐渐衰退,称之为"认知老化".而工作记忆功能退化是认知老化的特点之一.运动锻炼作为缓解老年人认知老化的一种方式,受到了越来越多的关注.本研究旨在探讨不同运动锻炼方式的老年人在视空间工作记忆能力上的差异,以期找到合适的延缓老年人认知老化的运动锻炼方式.研究选取了30名以乒乓球运动作为主要锻炼方式(至少有每周三次,每次40分钟以上,持续两年以上的乒乓球锻炼经验)的老年人和30名以跑步和快走作为主要锻炼方式(至少有每周三次,每次40分钟以上,持续两年以上的跑步或快走锻炼经验)的老年人,采用matlab编程软件自编视空间工作记忆任务作为研究材料对其进行20分钟的测试.研究结果显示,以乒乓球为主要锻炼方式的老年人在视空间工作记忆任务上的准确率显著高于以跑步为主要运动锻炼方式的老年人(p<0.05),在任务的反应时上并未出现显著差异.该研究结果提示,乒乓球运动作为一种较依赖外部环境,需要更多认知参与的开放性运动,相比于跑步这些较少依赖外部环境及认知参与的闭锁性运动,对提高老年人视空间工作记忆能力作用更大.综上所述,开放性运动对延缓老年人认知老化的作用更加明显,应多鼓励老年人从事乒乓球、网球之类开放性运动锻炼.