以2022-2024周期艺术体操国际评分规则为依据,以我国艺术体操运动员专项体能训练为研究对象,运用文献资料法、图像解析法、问卷调查法、专家访谈法,剖析艺术体操项目专项特征及艺术体操项目特定的体能需求,提出艺术体操体能训练的策略,为艺术体操专项体能训练理论与实践的科学化进程提供借鉴和参考。主要结论:1.艺术体操项目专项特征:艺术体操作为技能类难美项群的典型项目,"难、险、准、美、新、巧、熟"成为竞技性艺术体操的主流旋律。从难度（D）、完成（E）、艺术（A）三个维度进行评判,意味着要在比赛中脱颖而出,必须接近完美的完成满足三个维度要求的成套动作。2.艺术体操项目专项体能需求:有氧（无氧）系统工作的能力+乳酸耐受力;完成身体难度动作（DB）包括:跳步、转体、平衡;完成结合器械动作的身体难度动作;完成不同类型的器械难度动作（DA）;动作特征、动作连接、音乐、节奏、身体和面部表现力等。3.艺术体操项目专项体能训练策略3.1引入现代体能训练的科学理念,与专业的体能教练通力合作,使体能训练专业化、系统化、国际化。3.2功能性训练理念引入并运用到艺术体操体能训练体系中,其中功能性训练重要组成部分的不稳定状态下的核心区训练,既是区别于其他体能训练的重要特点又与艺术体操专项需要能力完全契合,艺术体操身体难度动作（DB）绝大部分是在不稳定状态下完成,功能性训练在一般身体素质转化为艺术体操专项身体素质中更高效。3.3竞技艺术体操项目在呈现形式上体现在身体动作、器械动作、音乐等多种元素的叠加,即在完成身体动作的同时,又要完成器械动作,并要与音乐配合,又要表现力等多重因素的叠加完成,同时处理多重因素的能力就显得尤为重要,在艺术体操专项体能训练中,要与专项训练各种因素的不同形式的叠加、整合,更符合艺术体操专项特点,提高体能训练的针对性和有效性。3.4竞技运动表现不是体能训练的唯一目标,体能训练也是减少和避免运动损伤的重要方式。有针对性的进行提高腰部、髋部、膝盖、踝等部位保护能力的训练,可避免和减少艺术体操运动员经常出现的腰部、髋部、膝盖、踝等部位损伤。3.5在艺术体操专项体能训练中要重视训练监控的重要作用,运用各种现代化的科技手段对体能训练过程、结果等环节进行数字化的监控,以达到最好的训练效果。