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800米是一个既需要耐力，又需要速度的运动项目，许多初中生跑完800米后都会产生运动性疲劳。根据这个特点，本文采用测量法，对随机抽取的32名初中生进行测量，发现在800米运动后自然恢复组男生休息10分钟后心率恢复到50％，休息30分钟后心率恢复到安静时心率，女生休息15分钟后心率恢复到50％，休息35分钟后心率恢复到安静时心率；聆听音乐组男生休息5分钟后心率恢复到50％，休息15分钟后心率恢复到安静时心率，女生休息10分钟后心率恢复到50％，休息20分钟后心率恢复到安静时心率。因此，在运动后聆听音乐恢复要比自然恢复快。根据这个规律，本文建议在800米运动后采用音乐放松方法消除疲劳。