论文部分内容阅读
研究目的:本文研究在模拟海拔2200m的低氧环境下训练后,体院羽毛球专项男大学生有氧、无氧耐力的变化,对其训练后的有氧、无氧耐力指标进行评价,试图为模拟低氧训练在羽毛球项目中的应用提供理论支持。研究方法:将14名羽毛球专项男大学生随机分为低氧组和常氧组。低氧组在模拟海拔2200m的低氧环境中利用运动跑台进行训练,常氧组在常氧环境中利用运动跑台进行训练,每周训练3次,共训练4周。所有运动员在训练前后各进行一次有氧耐力测试和WinGate无氧功测试。分析实验前后VO2max、无氧功、心率和BLa等指标的变化。研究结果:进行为期4周的训练后,在有氧耐力测试中,低氧组和常氧组的运动能力均有不同程度的提高。低氧组实验后VO2max、VO2max/kg和O2pulse均较实验前有极显著性提高（P<0.01）。训练后常氧组的VO2max、VO2max/kg和O2pulse均较实验前有显著性提高（P<0.05）。在WinGate 10s无氧功测试中,低氧组最大功率（PP）和相对最大功率（PP/kg）较实验前有显著性提高（P<0.05）,平均功率（AP）和相对平均功率（AP/kg）较实验前有极显著性提高（P<0.01）;常氧组的平均功率（AP）和相对平均功率（AP/kg）较实验前有显著性提高（P<0.05）;两组运动后3min的心率恢复率均较实验前有极显著性差异（P<0.01）,常氧组和低氧组之间没有显著性差异。在WinGate 30s无氧功测试中,低氧组实验后的最大功率（PP）、相对最大功率（PP/kg）、平均功率（AP）和相对平均功率（AP/kg）均较实验前有极显著性提高（P<0.01）,常氧组的平均功率（AP）和相对平均功率（AP/kg）较实验前有显著性提高（P<0.05）;运动后3min的恢复心率低氧组较常氧组快,组间具有显著性差异（P<0.05）,低氧组的运动后血乳酸峰值显著高于实验前（P<0.05）,低氧组运动后乳酸清除速率较常氧组快。研究结论:4周的训练说明,低氧训练对提高羽毛球运动员有氧耐力和有氧耐力有明显的效果,表现为最大摄氧量和单位时间内输出功率明显提高,机体耐受乳酸的能力增强,体内乳酸的清除速率加快,这种有氧耐力和无氧耐力的提升都将有助于羽毛球运动员更大的负荷,在比赛中更好的发挥自己的技战术水平。