已有大量研究关注锻炼认知效益,且身体锻炼对认知功能的影响存在选择性,对执行功能的改善效果最为明显。同时,已有研究证明,不同的运动项目对于执行功能的影响存在差异性,选择合适的运动项目进行运动十分重要。但,目前已有研究对运动项目的划分缺乏统一、明确的依据,而任何类型的运动都是由动作技能构成的,应从动作技能的特征及分类入手,对运动项目的类型进行划分,研究不同动作技能类型运动对执行功能影响的差异性,以确定新的分类方法,帮助锻炼者进行运动方案的制定与选择。因此,本研究设计2个实验,结合急性中等强度大肌肉群有氧运动,探讨不同动作技能类型运动对执行功能的影响。实验1选取研究参与者60人,随机分为3组,分别是户外跑组、障碍跑组、篮球组,每位研究参与者分别完成不同的30分钟的有氧运动方案,并在运动前后分别完成刷新功能、抑制功能、转换功能的三个测试任务的测试;实验2选取研究参与者80人,随机分为4组,分别是户外跑组、障碍跑组、功率自行车组、健美操组,每位研究参与者分别完成不同的30分钟的有氧运动方案,并在运动前后分别完成刷新功能、抑制功能、转换功能的三个测试任务的测试。研究结果表明,实验1中,各组对刷新功能的后测成绩具有显著性影响,改善效果为:障碍跑>篮球>户外跑;各组对抑制功能的后测成绩不具有显著性影响;各组对转换功能的后测成绩具有显著性影响,改善效果为:障碍跑>户外跑>篮球。实验2中,各组对刷新功能的后测成绩具有显著性影响,序列组优于连续组,序列-开放组优于序列-封闭组,改善效果为:户外跑>障碍跑>健美操>功率自行车;各组对抑制功能成绩有显著性影响,序列组优于连续组,开放组优于封闭组,改善效果为:户外跑>健美操>障碍跑>功率自行车;各组对转换功能成绩有显著性影响,序列-开放组优于序列-封闭组,改善效果为:户外跑>障碍跑>功率自行车>健美操。上述探究提示,基于不同运动技能类型的运动对执行功能的影响具有选择性,其中,序列类运动、序列-开放类运动对刷新功能的改善效果更为显著,序列类运动、开放类运动对抑制功能的改善效果更为显著,序列类运动、序列-开放类运动对转换功能的改善效果更为显著。