女子链球是我国田径项目中潜在的优势项目,现役运动员罗娜、王峥都在亚运会和世锦赛上取得过优异成绩。链球运动项目由于其技术的复杂性,对运动员的体能要求较高。宗丹是我国一名优秀的女子链球运动员,在2018年全国田径锦标赛上获得了第五名的好成绩,完成了赛前的体能训练目标和运动成绩目标。论文是以宗丹备战2018年全国田径锦标赛体能训练为研究对象,以提高宗丹专项运动能力为目的,运用了文献资料法、数理统计法、观察法、专家访谈法等方法,对宗丹备战比赛期间体能训练进行分析,为宗丹备战锦标赛体能训练积累经验,为今后链球及其他项目体能训练,提供理论依据和实例参考具有重要作用。研究结论如下:1.宗丹在2018年全国田径锦标赛上获得第五名成绩,完成了备战锦标赛前预期成绩目标。链球相关体能指标地提高,为宗丹备战锦标赛系统训练,获得优异成绩提供保障。2.宗丹备战全国田径锦标赛采用了双周期训练模式,分为一般准备阶段、专项准备阶段和比赛阶段三部分,不同阶段体能训练目的不同。一般准备期主要发展基础体能,专项准备期以提高专项体能为主,比赛期调整专项体能训练强度,适应比赛。3.宗丹在训练周期二阶段右侧膝关节损伤,停训一周,教练调整训练计划,体能训练内容以上肢、核心力量以及膝关节康复性训练为主,下肢训练比例减少,训练计划调整后提高了链球最后用力地出手速度。4.宗丹备战锦标赛期间,训练课采用了体能训练在前技术训练在后地安排模式,这种训练课模式有利于提高神经系统的兴奋性,提高体能训练课的质量。研究建议如下:1.宗丹总体力量水平较弱,在今后备战大型比赛过程中力量训练仍然是重点。上肢力量建议多采用抓举练习,同时提高挺举练习密度;下肢力量可以多采用单侧腿交替训练,增强宗丹下肢肌肉群负重能力;最大力量可以采用“最大力量和爆发力”进行组合训练,提高宗丹链球出手速度。2.运动损伤是制约运动员获得优异成绩的重要因素,宗丹作为一名经验丰富的链球运动员,膝关节损伤严重影响了竞技状态,需要针对其个人基本情况进行全面评估和康复性训练。