随着人们对身体健康重视程度的提升,以及对于传统文化的逐步挖掘和回归,使得对于传统养生思想的继承和发扬成为近年来普遍关注的热点问题。体育作为日常生活中强身健体的主要方式,在发扬传统方面有着得天独厚的地位和作用。在众多体育锻炼方式中,以道家传统思想和道教养生术为根源的养生体育也越来越受到追捧。对于道家思想和道教养生术的系统性研究,有助于更好地将传统文化中的精髓引入现代体育发展中。本文试图通过对道家思想从孕育到发展的梳理,对道教养生术的哲学基础、形成过程、操作方法和追求目标进行阐述,得出结论中国道家思想和道教养生的观念是适合于向现代人推崇并推广的一种科学的养生观念,是一种高层次的文化现象,传统体育养生内容中一些伦理、哲学、健身等方面的思想与观点,是与现代社会人们对科学养生的这种需求相契合的,人们可以从中汲取精髓的思想来指导自己的行为。人们通过了解传统道家思想和道教养生的智慧与精华,重新认识传统养生体育是可以容强身健体、调养心志、放松心境、益寿延年为一体的涉及到生活方方面面的积极健康生活方式。