近几年来,在诸多竞技体育项目中,教练员对身体运动功能训练极为重视。更为重要的是,它被诸多专家视为是运动员训练的主要构成要素之一。从目前的文献来看,这一理论已被借鉴和用于竞技体育训练中的许多项目上。比如:帆船、篮球、乒乓球、艺术体操等等。但从人体基本素质着手的研究较少。因此,本文从中学生身体素质的现实情况出发,把身体运动功能训练引入课堂教学,运用到中学生体质素质的实践中,分析身体运动功能训练对于改善中学生身体素质方面的影响,并且经过该研究,为今后身体运动功能训练在中学体育课堂上的应用提供参考。本文以北京市大兴区第五中学初三年级的4班和5班68名同学作为实验对象。在实验前将实验对象随机分为实验组和对照组,实验组男生19人,女生15人;对照组男生19,女生15人。经T检验,两组无显著性差异。在本基础上,实验组需要经过16周的身体运动功能训练,对照组正常上课,两组课上练习强度保持一样。16周结束后再次再次对各项指标进行测试,对实验前后两组的成绩用SPSS进行组内与组间的统计学分析。研究结论:16周试验后,比较体质健康测试的6项指标发现,实验组和对照组的成绩均有所上升。经过T检验,试验后实验组和对照组在力量、速度、耐力素质和心肺功能测试中成绩有显著性差异。而柔韧素质的成绩虽然有所提高,但是试验后实验组和对照组没有显著的差异。身体运动功能训练在提高中学生身体素质方面的效果明显,它可以被看作是一种改善学生身体素质的办法,而且在预防学生运动损伤等方面发挥极为重要的作用。