随着社会政治经济的迅速发展和变化,人们对生活质量的要求也越来越高,因此身心健康是国家越来越关注的重要问题。但是近年来的一些研究结果显示,亚健康的人数逐渐呈现上升趋势,心理疾病的发病率也越来越高,特别是由于女性更年期现象导致的身心健康问题更为严峻。现实生活中女性对工作和家庭生活质量有着重要的影响作用,特别是女性的心理问题会直接影响到整个家庭的和谐和幸福。一些研究结果显示,45-55岁女性群体由于生理指标的急剧变化引发了较多的身心健康问题,而且一些个体发生了较严重的心理疾病,这些问题严重影响了社会的发展和家庭的幸福。因此,本研究选取内蒙古呼和浩特市45-55岁经常参加广场舞活动的106名更年期女性和111名不参加广场舞活动的更年期女性进行为期八周两次的幸福感水平和身体自尊水平的调查研究,结果得出:1.两次对参加广场舞锻炼的更年期女性和不参加广场舞锻炼的更年期女性进行统计分析发现二者的的幸福感水平存在非常显著的差异(p<0.01),说明广场舞可以有效提升更年期女性幸福感水平。2.两次对参加广场舞锻炼的更年期女性和不参加广场舞锻炼的更年期女性进行统计分析发现二者的的身体自尊水平存在非常显著的差异(p<0.01),说明广场舞可以有效提升更年期女性身体自尊水平。3.广场舞者的幸福感和身体自尊存在正相关关系;广场舞者的幸福感各因子与身体自尊各因子存在正相关关系。广场舞锻炼、幸福感和身体自尊三个变量均具有相互影响的作用。因此建议,广场舞是一项融音乐、体操、舞蹈和健美操于一体的多功能且简单易学的有氧运动,可以提高更年期女性的幸福感和身体自尊水平,对更年期女性的身心健康有重大贡献。