研究目的：从实证角度探讨“四维度”注意力训练是否可以作为一种注意力训练方法，用于提高散打与跆拳道运动员的注意能力水平，为教学训练制定科学合理的训练方案提供依据与参考。研究方法：本研究将罗伯特·奈德弗注意方式理论，运用到具体的体育运动项目--散打与跆拳道运运动员注意力训练中进行探讨，主要运用实验法、文献资料法、无结构式访谈法，采用殷恒婵等编制的《注意力测验》量表做为测量工具，通过对散打与跆拳道各27名运动员进行为期8周的“四维度”注意力训练，对训练前后运动员的注意力进行测量、统计与分析。研究结果：对测量数据分析表明，“四维度”注意力训练对散打与跆拳道运动员注意力水平的提高效果明显（P＜0.05），且对一般水平散打运动员的注意广度；一般水平跆拳道运动员的注意稳定、注意广度、注意转移；高水平散打运动员的注意稳定；高水平跆拳道运动员的注意转移、注意广度、注意分配能力有显著效果。研究结论：本研究从实证角度实证了“四维度”注意力训练是一套较为科学、合理、针对性强并能有效实施的注意力训练方法，可以应用于散打或跆拳道运动员注意力训练实践，为教学训练练建立科学合理的训练方案提供理论依据和实践经验。