当前瑜珈风靡全球，在中国也不例外，从上个世纪80年代到现在短短的二三十年时间，在国内也随处可见瑜珈的身影，特别吸引女性群体，不管是年纪大的还是年轻的，逐渐也推广到男性群体中去了。太极拳源于中国，在中国的土地逐渐成长起来，现在太极拳也得到大众的认可，深受人们的喜爱，特别是中老年人群体。随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，竞争、压力也随之而来，在这个文明病快速发展的时代，健身、养生是人们生活中不可缺少的一个部分，而太极拳和瑜珈这两种东方健身、养生的运动项目所具有的特质是这个时代需要的，而且是其它西方健身运动项目不具有的、不可比拟的。虽然这样，但是二者在推广发展中也存在各自的优势与劣势，比如太极拳是有计划的、规范的发展，但是它的发展速度比较缓慢，受众群体比较单一，很少吸引年轻人这个重要的群体。而瑜珈发展迅速、推广广泛、受众群体面大，同时又存在着管理不规范等弊病。所以本文通过二者的比较研究要达到的目的就是从理论认识上为太极拳和瑜珈练习者、爱好者提供帮助，为太极拳能够吸引年轻人的关注提出建议，通过比较，吸取别人的长处，为太极拳更好的普及发展，寻找更多的出发点。　　 本文采用文献资料法大量收集和阅读太极拳与瑜珈相关的文献、著作等，形成对太极拳与瑜珈各方面理论知识的全面的认识，掌握二者各自的运动特点与发展状态，对太极拳和瑜珈的相关专家、教师、练习群体等进行非正式的访谈与交流，掌握的第一手资料是本文的重要参考资料，然后对掌握的信息、资料进行严谨的逻辑分析，对二者的动作技术、调息方法、大脑意识以及推广等方面进行细致的比较研究。通过比较研究发现太极拳与瑜珈在动作技术方面外在的表现形式存在着各自的特点，比如直与弧的区别，同时二者的内在蕴涵又趋于一致，都讲究缓慢、柔和。在呼吸方法上都强调深沉、缓慢的呼吸且要求自然的标准，不同的是太极拳注重运动中呼吸与动作的协调与配合，而瑜珈更注重的是呼吸本身的训练。在大脑意识方面，太极拳注重意识的运用，比如如何引导身体动作等，瑜珈更强调如何掌握与控制意识。在推广方面，比较的结果是太极拳应该借鉴瑜珈推广成功的经验，采用市场指引的方式，扩大延伸推广的内容以及采用多样的推广手段等。而把运动特点细致、系统的从动作技术、呼吸、意识三方面来比较分析是本文的创新所在。