少年强,则国强。促进青少年体质健康与心理健康更好的发展,是关系国家和民族未来的大事,对国家的未来发展起着举足轻重的作用。据调查,近几年青少年的体质健康情况已经成为了国家关注的焦点。究其原因,首先,应试教育学科还是以文化课为主,传统以文化成绩为主的观念很难改变;第二,学生除了校内学习外,课外的补习班几乎占用了所有的时间,忽视了身体上的锻炼;第三,随着社会发展,外卖等餐饮行业给人们的生活带来便利,快节奏的生活使得快餐越来越成为新的选择,饮食习惯的变化也会影响健康问题。上述原因对青少年身体健康和心理健康影响问题不可轻视。因此,本文将以初中学生为实验对象,将有氧搏击操作为干预内容进行实验,通过与传统体育课进行对比,分析有氧搏击操对初中学生身体素质和心理健康方面产生的影响,为能有效提高青少年的身体素质,改善青少年心理健康的同时,丰富中学体育内容提供新的选择,也为有氧搏击操在初中的推广提供理论依据。本研究运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法与数理统计法。对小店区第三中学初一年级的80名学生进行有氧搏击操干预,另外80名学生正常完成该阶段耐力学校规定进行耐力训练的体育课,共实施12周,一共36次课程。实验前后对实验组与对照组成员各进行一次身体素质指标的测试,指标的选择参考国家学生体质健康标准中的测试项目。同时在实验前后对受试者各发放一次中学生心理健康量表,得到的数据通过数理统计进行分析,结果如下:1.实验组男生实验前后的下肢力量、耐力素质、柔韧素质、上肢力量与实验前相比呈显著性差异（p<0.05）;对照组男生实验前后下肢力量与耐力素质发生显著性差异（p<0.05）。2.实验组女生的柔韧素质、耐力素质、下肢力量和腰腹核心力量与实验前相比得到显著提高（p<0.05）,提高的幅度大于对照组。3.实验后,有氧搏击操组和传统体育课组实验后对学生心理健康都具有改善作用,实验组中除强迫症维度还处于轻度程度外,剩下的九个维度的均分均小于2分,表示无明显症状。根据以上研究结果,结论如下:1.有氧搏击操对初中学生的柔韧素质、耐力素质、力量素质有明显的促进作用,而柔韧素质与力量素质的提高更为显著。2.传统体育课对学生的各项身体素质都具有促进作用,力量素质与耐力素质的促进作用尤为明显。3.通过对实验组与对照组各项身体素质测试结果对比发现,与传统体育课相比,有氧搏击操对学生各项身体素质的增强,优势更为明显。4.有氧搏击操课与传统体育课对学生的心理健康均起到一定的改善作用,但两者改善程度差异不明显。