高中阶段学生身体机能日渐成熟,身体器官快速向成人转化,是身体素质发展的关键期,而过早的学习压力影响着学生的身心健康水平。近年来高中男生体质健康水平不容乐观,缺少体育活动,无锻炼兴趣,锻炼强度达不到等问题严重影响着学生的身心健康发展。学校体育作为学生身体锻炼的重要渠道,在现实中对高中男生体质健康的发展却差强人意。而高强度间歇运动是一种短期、高效率的运动方式,它能很好地解决高中体育教学时间不足和学校体育课程被压缩的问题。本文在现有研究的基础上,针对高中男生这一群体进行高强度间歇训练干预,证明将高强度间歇训练引入高中男生群体的可行性和效果性。本研究招募了济阳闻韶中学高中男生60人,按1:1比例随机分为实验组和对照组。实验前对两组进行同质性检验,试验组采用高强度间歇训练教学,对照组采用传统体育教学。试验后按《国家学生体质健康标准》体测指标及标准采集数据,用SPSS20.0和prism9分别进行数据处理和绘图分析,分别采用配对样本T检验和独立样本T检验进行组内及组间差异分析。经过分析得出结论如下:（1）HIIT和传统体育教学对高中男生身体成分均无明显改善;（2）HIIT和传统体育教学对高中男生的肺活量、引体向上及立定跳远评测指标均有明显改善,但在立定跳远成绩指标的改善中,HIIT在“量—效”关系上更具优势;（3）HIIT相比于传统体育教学,对高中男生的柔韧素质、50m跑和1000m跑具有显著性优势,其中,经过8周训练后,两组学生50m跑成绩出现显著性差异;为了更好地促进HIIT在教学中的具体运用,促进高中男生身体素质的进一步发展,总结提出以下建议:（1）体育教师可以根据教材特点,将HIIT与体育教学相结合,丰富提高学生体质健康的训练手段,优化训练机制,促进HIIT在教学中的合理化运用。（2）设计HIIT计划方案时应针对学生薄弱的体测项目安排针对的训练内容,对高中男生有目的的增加提高上肢力量的练习和综合性练习。（3）在今后应增加心理方面的研究,明确不同年龄群体以及性别对HIIT是否感到相同水平的愉悦,此外还应该进行长时间的干预和随访,明确长时间的干预对学生体质健康带来的影响。