本次口译实践内容为日本放送协会NHK制作的以日本文化为主题的纪录片。此系列纪录片所涉及到的知识面广、信息量丰富,且用语规范,难易度适中,是提高日译中口译能力的非常好的材料。笔者想通过这种翻译实践活动,提高自己的日译中口译能力,尤其是对日本文化类内容的口译任务,能够做到熟练、准确地翻译,完全胜任实际工作的水平。为了高质量完成实践报告,做了充分的前期准备工作。认真选定翻译素材,学习相关背景知识和前人的翻译经验与教训。根据材料的特点和翻译实践的需要,将实践活动分为:听力练习与跟读练习、交替传译练习、录音、总结等四个阶段。在实践过程中重点解决和突破了如下几个方面的翻译难点问题:地名、人名、作品名称及专属词汇的翻译;中日语序差异及语序倒置的翻译;复句的翻译;省略句的翻译;否定句及双重否定句的翻译;受访者语速快的段落翻译等。通过本次日译中交替传译实践训练,笔者的日语听力水平有所提高,单词量大量增加。更重要的是使所学的翻译理论知识与方法在本次实践中得以应用,并形成了适合自己的一些翻译方法与技巧,摸索出了一些解决实际翻译问题的对策与方法,使自己今后有能力和信心独立承担相关领域的口译翻译工作。从而达到了翻译实践的目标要求。