近些年来,肥胖已经成为困扰健康的重要问题。在2021年7月份国务院关于印发《全民健身计划（2021-2025年）》的通知中强调,营造全民健身社会氛围,强化全民健身激励。当今社会女性对美的追求是以身材作为评价指标,通过体育锻炼来达到瘦身的目的,一直是当下女性讨论的热点话题。身体成分是指人体内各种成分的含量,是各种物质的组成和比例,如果机体内各成分比例失衡,将会威胁人类的健康。身体成分中各项指标的均衡发展是维持健康状态最基本的条件。所以,关注身体成分的测量与评价已经成为全球话题。为了更全面的探索健美操干预对超重与肥胖女性身体成分的影响,本文将综合分析前人有关健美操干预对超重与肥胖女性身体成分的影响研究,采用Meta分析的方法对健美操干预对超重与肥胖女性身体成分影响的文献进行分析。方法:通过中国知网、万方数据库、维普、Pubmed等中英文文献检索库,对文献进行收集;运用Note Express对收集的文献进行管理;根据设定的纳入排除标准对文献进行筛选;运用Excel提取纳入文献中的体重、体脂重量、去脂体重、身高体重指数、体脂率、腰臀比、腰围、臀围等指标,以及健美操组和对照组实验前后的均值和标准差;并运用Review Manger5.4软件对数据进行系统评价和数据分析,同时也对干预周期、频率、单次干预时长等进行亚组分析。结果:文献共纳入14篇,受试者一共有606人,其中健美操组322人,对照组284人,受试者均为成年女性。干预的总时长在12周到一年不等。入选的文献中发表的期刊体育类核心5篇、体育类非核心2篇、英文核心2篇、非体育类4篇、硕士论文1篇。对身体成分中体质量指标的影响。研究健美操干预对超重与肥胖女性体重影响相关文献的WMD为-5.13,95%置信区间在[-6.54,-3.72],总效应值为Z=7.12,具有统计学意义（P＜0.00001）;对体脂重量影响相关文献SMD为-0.85,95%置信区间为[-1.13,-0.58],总效应值Z=6.10,具有统计学意义（P＜0.001）;对去脂体重影响的文献的Meta分析SMD为-0.13,95%置信区间在[-0.42,0,15],总效应值为Z=0.92,不具有统计学意义（P=0.36）。对身体成分中各种比率值的影响。研究健美操干预对超重与肥胖女性BMI、体脂率、腰臀比影响相关文献的I~2分别为62%、76%、55%,WMD/SMD分别为-1.92、-1.15、-0.06,95%置信区间分别在[-2.40,-1.44]、[-1.73,-0.56]、[-0.07,0.04],总效应值分别为7.86、3.85、6.26,均具有统计学意义（P＜0.01）。对身体成分中皮褶厚度的影响。研究健美操干预对超与重肥胖女性腹部皮褶厚度、肩胛下角皮褶厚度、上臂皮褶厚度影响相关文献WMD分别为-3.69、-3.84、-4.36,95%置信区间分别在[-6.30,-1.08]、[-5.75,-1.92]、[-6.58,-2.14],总效应值分别为2.77、3.93、3.84,均具有统计学意义（P＜0.01）。对腰围臀围的影响。研究健美操干预对超与重肥胖女性腰围、臀围影响相关文献的I~2分别为87%、37%,WMD分别为-4.75、-2.93,95%置信区间分别在[-6.78,-2.72]、[-3.79,-2.07],总效应值分别为4.58、6.67,具有统计学意义（P＜0.01）。亚组分析根据异质性结果共纳入了五项指标,包括体重、BMI、体脂率、腰臀比、腰围。结果显示干预时间14周以上,对超重与肥胖女性的体重、体脂率、腰围的影响效果更为显著。每周4次以上训练频率对超重与肥胖女性的BMI、体脂率、腰臀比、腰围干预的效果更好。单次干预时长在50分钟以上,对超重与肥胖女性身体成分的影响更大。健美操干预对超重女性的体重减轻,腰围的降低效果更好,健美操干预对肥胖女性的BMI、体脂率的减小更明显。结论:1、健美操干预对超重与肥胖女性体重的控制有显著的作用,研究结果可信;2、健美操对超重与肥胖女性的体脂重量的减轻有显著的作用,并且异质性较低;3、健美操干预对超重与肥胖女性的去脂体重没有显著作用,且异质性小;4、健美操干预对超重与肥胖女性的BMI的降低有显著作用;5、健美操干预对超重与肥胖女性体脂率的控制有显著作用;6、健美操干预对超重与肥胖女性腰臀比的影响不显著;7、健美操干预对超重与肥胖女性皮褶厚度的减小有显著作用;8、健美操干预对超重与肥胖女性腰围的减小有显著作用;9、健美操干预对超重与肥胖女性臀围的减小有显著影响。本论文的研究结果可以为今后进一步深入研究提供一定的循证依据。