本文运用文献资料法、测试法、图像解析法、数理统计法及对比分析法等研究方法,以全国游泳比赛冠军蛙泳运动员的蛙泳转身为研究对象,将蛙泳转身技术划分为游进阶段、团转身阶段、蹬离池壁阶段、水下滑行阶段、出水阶段以及15m转身所用总时间等技术指标,对优秀男子蛙泳运动员进行转身技术分析研究,为我国优秀蛙泳运动员转身技术提供数据支撑及理论依据,研究成果将为我国男子蛙泳项目在国际大赛上再创佳绩做出重要贡献。本文得出以下结论和建议:1.游进阶段:建议三名运动员加速游进池壁,不要减速,手推池壁的力量加大,才能对有更快的转身速度。2.转身、蹬离池壁阶段:L.X的身高比M.FL和S.JL的身高要高8cm,因此转身半径加大,更需要转身速度快,才可以提升转身的速度。建议L.X可以通过增加陆上的核心力量练习团身速度,缩短转身时间。建议三名运动员在水下蹬壁深度增至0.4m,最大深度增至1m以获得最优滑行轨迹,获得最大减阻效果。M.FL蹬壁峰值力曲线应呈单峰值,陆上练习快速伸缩负荷训练,加强落地瞬间双脚同时起跳的用力习惯。建议三名运动员在蹬离过程中,蹬壁准确,团身距离短,蹬离速度快,为水下滑行阶段提供加速度准备。3.水下滑行阶段:M.FL在大划臂阶段过度重视距离和时间,忽略了滑行速度,而速度快,距离远的大划臂动作,才是最有效的。这一点上L.X的大划臂速度就很好。我国运动员如希望与国外优秀运动员相匹应重点针对水下滑行阶段的合理配合进行训练,选择更适合自己的手腿配合动作节奏,在速度和距离上,都需要下大功夫研究怎样保持速度快,而且距离远的水下滑行技术。4.出水阶段:滑行阶段的合理性直接影响出水阶段,出水阶段应在大划臂动作恢复至流线型的时候出水,过深会导致速度下降影响途中游的初速度,过浅会影响大划臂动作的完整性。建议三名运动员在出水阶段保证身体流线型的同时,衔接好出水的第一个蛙泳配合开始动作。5.转身技术分析:在国际赛事中,我国运动员在游进阶段和转身蹬离池壁阶段,与国外优秀运动员速度无差别。输赢的关键点就是水下滑行阶段,不仅蹬离池壁的力量小、距离近,而且速度慢。需要摸索合理的个人技术节奏,在速度和距离中找到平衡点,才是教练员、运动员训练的重中之重。