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众多研究都把焦点集中于低氧环境造成肌肉萎缩；最近，有研究表明间歇性低氧抗阻训练不但不会造成肌肉萎缩，反而可以促进骨骼肌合成与力量增长。在不同氧浓度环境下进行抗阻练习，假设氧浓度越低，越有利于刺激肌肉力量与体积增长。25名世居平原、一年内未接受系统训练的健康男性，随机分为三组：（1）常氧对照组[NR(FiO2=21％)(N=8)]（2）低氧训练组[HL(FiO2=16%)(N=9)]（3）低氧训练组[HH(FiO2=12.6%)(N=8)]；三组均安排在同一低氧训练室（温度：24度；湿度：30%）进行5周、每周两次、每次5组、强度为70%1RM、组间间歇为1分钟的杠铃深蹲练习（共10次）。训练前后受试者进行身体成分与3D Scan扫描、1RM深蹲、静力性蹬踏（LP）与伸膝(KE)测试，并在第一次和最后一次训练前（Pre，安静低氧暴露15分钟）、训练后即刻（T-0）、训练后安静15分钟（T-15）、训练后安静30分钟（T-30）抽取前臂静脉血，测试血液样本中的血乳酸，血清样本中睾酮（T）、皮质醇（C）、生长激素水平（GH）。在第一次训练过程中，三组GH、T、血乳酸均显著提高。HH（p<0.01）和HL(p<0.01)组GH训练后即刻（T-0）显著高于NR组，经过五周训练，只有HH组在T-0 GH高于NR组（p<0.05）；三组训练后GH水平较第一次训练时已经显著降低。五周训练后，三组间T无显著差异，HH组C较其他两组显著降低（p<0.05）且T/C值显著高于HL与NR组(P<0.01)。训练前后HH、HL、NR组1RM深蹲均有显著提高（p<0.01）；LP只有HH（p<0.05）和HL（p<0.01）组显著提高，且HH组提升幅度显著高于NR组（p<0.05）；KE三组均显著提高（HH: P<0.01, HL: p<0.01, NR: p<0.05），组间无差异。HH（p<0.05）与HL（p<0.01）组经过10次抗阻训练后瘦体重均显著增加。不同浓度的低氧抗阻训练效果并无显著差异，建议在氧浓度为12.6%环境下进行抗阻练习。