力量素质是田径运动的基础身体素质，是运动员提高运动成绩与掌握运动技能的关键因素，而爆发力是力量素质中重要的组成部分，因此，如何提高爆发力一直是教练员与体育科研工作者关注的焦点。超等长训练多年以来被认为是发展爆发力行之有效的方法，近年来在我国也得到迅速的发展，但研究还不够深入透彻，仍然处于相对粗放的阶段，超等长练习的方法丰富多样，其中连续障碍跳就是一种较为典型的练习手段。本研究从连续障碍跳障碍栏间距组合形式这一单因素出发，探寻经过几种相同障碍栏架高度、不同间距组合形式的连续障碍跳训练对提高体育院系女生下肢爆发力的不同效果，旨在为更加深入研究爆发力相关训练提供新的思路，更好地服务于体育教学与训练工作。　　本研究运用了文献资料法、专家访谈法、实验研究法、测量法、数理统计法，在阅读大量文献资料与征询相关教练员及老师意见的基础上，以华南师范大学体育科学学院2009、2010级60名女生为实验对象进行了为期8周的实验研究。实验对象随机分为四组，每组15人，分组后四组实验对象各项基本情况都无显著性差异(p＞0.05)。本研究分别选用了四种相同障碍栏架高度、不同间距组合形式（总距离、栏架数量相等）对实验对象进行8周相同练习内容、练习负荷的训练，第Ⅰ组选用了障碍栏架间距相同组合形式，第Ⅱ组选用了间距逐渐增大组合形式，第Ⅲ组选用了间距逐渐减小组合形式，第Ⅳ组选用了间距先逐渐增大后逐渐减小组合形式。训练前后均采用艾里尔(Arial Dynamics)公司研制的三维测力台（采样频率1000Hz），日产Panasonic DP200摄像机（拍摄频率25f/s）同时对实验对象垂直跳深进行测试，运用动力学、运动学以及运动成绩指标对实验对象下肢爆发力进行综合评价，最后对各组女生下肢爆发力的变化情况进行了实验研究与理论分析，并通过同组间的纵向比较和异组间的横向比较，得出以下结论:　　1、通过连续障碍跳训练实验，实验Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组实验对象下肢爆发力在动力学、运动学及运动成绩评价指标方面比训练前有显著性提高(p＜0.05)，说明连续障碍跳练习对提高体育院系女生下肢爆发力有明显效果。　　2、通过连续障碍跳训练实验，从动力学指标评价方面看，实验Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组组间相互比较，实验对象在着台后相对冲击力极值变化量、蹬伸阶段相对蹬伸力极值变化量上也都无显著性差异。　　3、通过连续障碍跳训练实验，从运动学指标评价方面看，实验Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组组间相互比较，实验对象在着台总时间变化量、身体重心离台垂直速度变化量、缓冲阶段膝关节角度变化量差值上都无显著性差异。　　4、通过连续障碍跳训练实验，从运动成绩指标评价方面看，实验Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组组间相互比较，实验Ⅰ组、Ⅱ组与实验Ⅳ组的实验对象在立定跳远成绩提高值上具有显著性差异;实验Ⅰ组与实验Ⅳ组的实验对象在原地纵跳摸高成绩提高值上具有显著性差异;实验Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组实验对象在30m跑成绩提高值上无显著性差异。　　5、综合所有统计分析，在四种组合形式的连续障碍跳练习中，变化间距组合形式的连续障碍跳更有利于加强对中枢神经系统的调节，增加神经肌肉的灵活性与协调性，从而比固定间距形式的连续障碍跳更有利于发展体育院系女生的下肢爆发力;由于本实验样本量较小，单从数据统计意义出发，在三种变化间距组合形式的连续障碍跳中，还未发现哪一种最有利于发展体育院系女生下肢爆发力。