情绪是基本心理过程之一,对人们的学习、工作和生活都有重要作用;但情绪又是十分复杂的,其作用有二重性.因此,个体性须重视情绪,提高自己的情绪能力.所谓情绪能力,是个体觉察、识别、理解、调节和控制情绪的能力.研究情绪能力对个人、对社会都有重要意义.笔者在这方面进行了一些尝试.全文共分五部分.第一部分概括了现代心理学在情绪方面的研究成果,重点阐述国外心理学家对情绪智力和情绪能力的研究,分析了研究中存在的缺憾;第二部人提出情绪能力的概念,并从三个方面建构其体系;第三部分提出元情绪能力并对元情绪进行分析.元情绪能力指个体主动地监察、计划、调控自身情绪的能力,是情绪能力的自觉运用;第四部分分析了笔者用自编问卷对情绪能力和元情绪能力进行测评的结果.分析结果证明笔者对情绪能力的建构基本合理;第五部分提出培养情绪能力的一些建议.总之,情绪能力作为一种能力的建构是成功的,这就为培养、提高个体的情绪性素质提供了新的途径.